Hafermilch…

Am Freitag hatte ich das große Los gezogen und durfte mich von meinem links unten Weisheitszahn verabschieden. Leider wurde aus dem „mal eben schnell ziehen“ eine einstündige Fummelei… Danach gab es einen Merkzettel was ich nun die nächsten 5 Tage alles nicht darf. Dazu gehören Milchprodukte, Obst mit viel Fruchtsäure, Koffein, Nikotin, nix festes und Sonne, jetzt… Weiterlesen Hafermilch…

Das erste Vibono Kochbuch ist da…

Viele Leute in der Vibono-Facebook-Gruppe waren sehr hartnäckig und Andreas Schweinebenz hat in Zusammenarbeit mit der weltbesten Vibonoköchin Nancy – Nicole Krüger endlich DAS Buch  herausgebracht. Bei mir liegt es auch schon im Bücherregal… „Genussvoll abnehmen mit leckeren Rezepten! Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte genießen! Am besten mit drei Mahlzeiten täglich. Leckere, einfach und doch etwas… Weiterlesen Das erste Vibono Kochbuch ist da…

Gute Organisation ist alles!

Bevor ich zu meiner Ernährungsumstellung gefunden habe, war ich ein sehr chaotischer und unstrukturierter Mensch. Gekocht wurde nur am Wochenende, jeder hat sich abends unter der Woche  irgendwas gemacht oder auch nicht, meistens dann eher nicht. Tagsüber gab es auf Arbeit Schnitten und mittags Obst und zwischendurch viele Süßigkeiten, die bei uns in der Werkstatt… Weiterlesen Gute Organisation ist alles!